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번호	파일	제 목	작성자	조회
237	1. 진정한 자신이 될 용기가 없는 것 이것은 노년에 후회하게 될 일 중 하나이다. 가족과 사회에 대한 기대치를 충족시키기 위해 애쓰고, 스스로 원하는 일을 하지 않으면 나중에 후회할 수 있다. 우리가 자신의 열정을 따라갈 때, 우리는 우리가 했던 모든 일들을 자랑스러워하며 마무리할 수 있을 것이다. 시간이 지나고 되돌아봤을때 후회하지 않게 될 것이라는 뜻이다. 2. 위험을 감수하며 열정을 따라가는 대신 만족스럽지 않은 직장에 머무르는 것 우리가 노년에 후회하게 될 것 이 후회는 이 글의 1 번과 관련되어 있지만, 더 구체적으로 말하면 우리 삶의 큰 부분을 보내기로 선택한 장소와 관련있다. 우리는 대개 직장에서 매주 40시간 정도를 소모한다. 그리고 아마도 매년 2주 정도는 휴가를 받아 떠난다. 만약 원하지 않는 일을 하는데 대부분의 시간을 보내는 것은 스스로를 속이는 셈이다. 본인이 현재 세상에 대해 가진 이미지를 버리고 진정으로 우리 스스로가 원하는 것과 할 수 있는 것들에 대해 생각해보자. 출근하는 길이 설레는 것보다 더 좋은 것은 없을 것이다. 3. 가족과 충분한 시간을 보내지 않은 것 가족은 인생에서 가장 중요한 것 중 하나임이 분명하지만 왜 그렇게 늘 당연한 존재로 여기는 걸까? 야근을 하지 않고 퇴근해 가족과 함께 저녁을 먹거나, 부모님이나 형제 자매에게 전화를 해보자. 주말에 가족을 방문하거나, 너무 멀리 살고 있는 경우에는 스카이프를 통해 대화를 나눠보자. 이것은 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있는 몇가지 방법에 불과하다. 연락할 수 있는 방법은 다양하다. “이따가” 하려고 했지만, 결코 오지 않는 시간이 될 수 있음을 명심하자. 이처럼 중요한 일은 미루지 말도록 하자. 4. 진실된 감정을 표현하지 않는 것 우리가 노년에 후회하게 될 것 우리가 어떻게 느끼는지에 대해 표현하지 않으면 미래에 후회하게 될 것이다. 나이가 들수록 습관은 고치기 어렵다. 감정을 표현하는 것도 예외가 아니다. 우리가 어떻게 느끼고, 사랑하는 사람들에게 그들이 본인에게 얼마나 중요한지 표현해보자. 가까운 사람들에게 우리가 얼마나 그들을 신경쓰는지에 대해 이야기 해보자. 우리 스스로 기분이 좋아지는 경험을 하게 될 것이다. 더 빨리 할걸… 하고 후회하기 전에 표현해보자. 5. 오랜 친구와 연락 하지 않는 것 이것은 특히 다른 도시, 주, 심지어는 다른 국가에서 살거나 일을 할때 어려울 수 있다. 시간이 지나면서 우리의 삶이 달라질 수 있기 때문이다. 나중에 만날 수 있겠지…하고 생각하며 그냥 일상을 보낼 수도 있다. 하지만 계속 미루다 보면, 결국 후회만 남게 될 수 있다. 저녁이나 커피를 마실 수도 있고, 멀리 떨어져 있다면 페이스북 등에서 안부를 물을 수도 있다. 6. 노년에 후회하게 될 점, 일을 무리하게 하는 것 나이가 들면서, 모든 사람들이 이것에 대해 후회를 한다. 많은 시간을 아무것도 하지 않으며 보내는 것은 좋은 생각이 아니다. 시간을 내 우리를 행복하게 해주는 일을 하는게 좋다. 간단한 포옹, 발가락 사이에 모래의 감각을 느끼거나 심지어는 관심이 있는 과목의 수업을 듣는 것이 사무실에 앉아 야근을 하거나 쇼파에 앉아 TV를 보는 것 보다 더 낫다. 7. 여행을 하지 않거나 휴가를 가지 않는 것 우리가 노년에 후회하게 될 것 동대구역 센텀 화성파크드림 대구 동구 아파트 동대구역 센텀 화성파크드림 평택 화양 동문디이스트 화양지구 화양 동문디이스트 대구 달서구 달서 푸르지오 시그니처 분양 달서 푸르지오 시그니처 평택 화양 동문디이스트 화양지구 아파트 평택 화양 동문디이스트 동대구 푸르지오 브리센트 대구 동구 대우 동대구 푸르지오 브리센트 인천 왕길역 푸르지오 왕길 아파트 왕길역 푸르지오 원주 푸르지오 엘센트로 아파트 원주 푸르지오 논현 브라이튼 모델하우스 n40 신축 논현 브라이튼 모델하우스 원주 푸르지오 엘센트로 모델하우스 위치 주소 원주 푸르지오 엘센트로 힐스테이트어울림 청주사직 사직동 금호어울림 현대 힐스테이트어울림 청주사직 청주 사직 힐스테이트 사직동 아파트 청주 사직 힐스테이트 논현 브라이튼 n40 공급 논현 브라이튼 수원 힐스테이트 파크포레 서둔동 수원 힐스테이트 파크포레 힐스테이트 수원파크포레 모델하우스 위치 주소 힐스테이트 수원파크포레 모델하우스 루시아 청담 514 하이엔드 강남구 강남 아파트 루시아 청담 강남 루시아 청담 514 청담동 루시아 청담 514 강남 논현동 오피스텔 폴스타인 논현 폴스타인 논현 더팰리스73 반도 아파트 분양 더팰리스73 에테르노 압구정 모델하우스 분양가 에테르노 압구정 디아포제 청담 강남 청담동 오피스텔 디아포제 청담 삼성동 라브르27 고급주택 라브르27 힐스테이트 삼성 삼성동 오피스텔 힐스테이트 삼성 평택 반도체밸리 해링턴플레이스 지제역 아파트 평택 반도체밸리 해링턴플레이스 지제역 반도체밸리 해링턴플레이스 평택 지제 효성해링턴 지제역 반도체밸리 해링턴플레이스 평택 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 평택 브레인시티 대광로제비앙 2차 평택 브레인시티 대광로제비앙 우암 해링턴 마레 부산 남구 우암동 효성해링턴 우암 해링턴 마레 제물포역 이편한세상 인천 숭의 제물포역 이편한세상 평택 브레인시티 중흥-s클래스 평택 브레인시티 중흥 포제스 한강 모델하우스 서울 광진구 광장동 아파트 포제스 한강 모델하우스 파주 힐스테이트 더 운정 모델하우스 위치 힐스테이트 더 운정 모델하우스 사천 이편한세상 경남 사천 삼천포 사천 이편한세상 평택 진위 쌍용 스마트어반 10년전세 민간임대 평택 진위 쌍용 스마트어반 매교역 팰루시드 모델하우스 펠루시드 권선6구역 매교역 팰루시드 모델하우스 반고개역 푸르지오 엘리비엔 대우 반고개역 푸르지오 엘리비엔 매교역 펠루시드 모델하우스 매교역 펠루시드 힐스테이트 더샵 상생공원 포항 포스코 현대 힐스테이트 더샵 상생공원 천안더샵신부센트라 포스코 신부동 신두정지구 천안더샵신부센트라 사실 자유롭게 시간을 보내는 방법은 다양하다. 쓰지 않은 휴가를 쓰거나, 회사에서 미리미리 일을 끝내고 집에서는 일을 하지 않는 방법도 도움된다. 어떤 일을 해야할 시간을 정해두고, 그 시간을 지키기 위해 노력해보자. 우리의 일이 우리의 욕구를 존중해주지 않는다면 시간을 보다 더 잘 관리 할 수 있는 새로운 직업을 찾기 시작해야 한다. 우리가 노년이 되었을 때 후회하게 될 일들에 대해 생각해보자. 죽음의 순간이 올 때 까지 머뭇거리지 말자.	우리가 노년에 후회하게 될 7가지	임은성	1
236	1. 당근 당근은 항산화 성분이 풍부한 식품이다. 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있다. 시력을 보호해 줄 뿐만 아니라 햇볕이나 활성 산소로 인해 생길 수 있는 부정적인 효과를 감소시켜준다. 이 성분과 당근의 미네랄, 수분은 세포 산화에 대한 보호 장벽을 만들어준다. 따라서 조기 노화와 만성 질환을 예방해 준다. 2. 아보카도 “젊음의 과일”이라고 여겨지는 아보카도는 노화와 관련된 질병이나 증상을 예방할 수 있는 최고의 식품 중 하나이다. 단 포화지방과 필수 아미노산이 함유되어 있다. 몸에 흡수되면 세포 재생을 촉진해 몸이 더 건강하고 더 젊어지게 해준다. 또한 동시에 이런 성분은 체내 염증 반응의 불균형을 조절해 준다. 관절 및 심혈관 질환에 걸릴 위험을 감소시켜준다. 비타민E도 풍부하게 함유되어 있다. 이 항산화 성분은 피부 세포 손상을 예방해 준다. 3. 다크초콜릿 카카오가 60% 이상 함유된 초콜릿은 건강한 식품이다. 항산화 성분과 건강한 지방이 함유되어 있어 세포 노화와 싸워준다. 에너지를 줄 뿐만 아니라 재생도 촉진해 준다. 만성 염증 관련 질병 예방에도 도움이 된다는 뜻이다. 사실 건강한 성분이 많이 함유되어 있어 정신 건강에도 여러모로 좋다. 기분이 좋아지게 해주고 더 잘 집중할 수 있게 해준다. 4. 멜론 멜론은 모든 식단에 잘 어울리는 과일이다. 열량이 낮고 수분과 항산화 성분 함량이 높기 때문이다. 멜론에는 이뇨, 정화, 소염 성분이 함유되어 있다. 체내에 쌓인 체액과 독소로 인한 증상을 치료하는 데 도움이 된다. 또한 꾸준히 섭취하면 신체 세포 재생 과정에 도움이 된다. 더불어 내적, 외적으로 조기 노화의 영향을 예방해 준다. 5. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 섬유질, 항산화 성분이 풍부하고, 세포 활동과 면역 체계에 도움 된다. 또한 베타카로틴은 피부와 눈을 보호해 주는 성분이다. 자외선 및 오염으로 인한 열화를 감소시켜주기 때문이다. 그리고 비타민과 미네랄 성분은 심장 관련 질병에 걸릴 위험을 키우는 콜레스테롤과 고혈압을 감소시켜준다. 6. 베리류 베리류 과일에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 성분으로 세포 활동과 콜라겐, 엘라스틴 생성을 증가시키는 성분이다. 베리류 과일을 먹으면 혈액 순환이 잘 된다. 혈액 순환이 잘 되면, 세포에 산소가 더 많이 공급되어 노화 증상이 생기는 것을 예방할 수 있다. 베리류에 함유된 비타민, 섬유질, 필수 미네랄 성분은 신체 여러 기관들이 잘 기능할 수 있도록 돕는다. 독소 배출도 촉진시켜준다. 7. 견과류 견과류는 신체 장기와 피부 노화를 막아준다. 세포 재생 과정을 돕는 콜라겐과 다른 아미노산이 함유되어 있기 때문이다. 또한 아몬드와 호두에는 오메가3 지방산과 비타민E가 함유되어 있다. 이 성분은 염증과 독소로부터 몸을 보호하는 역할을 한다. 이 외에도 토마토, 녹차, 감자, 연어, 올리브오일, 다시마, 브로콜리, 피망 등도 노화 방지에 도움을 주는 음식들로 알려져 있다. 보통 비타민C나 항산화 물질이 풍부한 음식들을 섭취하시면 피부미용과 노화 방지에 아주 좋기 때문에 그런 식품을 잘 섭취하는 것이 노화 방지에 좋다고 한다. 노화 방지를 위하여 균형 잡힌 식사와 동시에 위에 소개한 음식들을 더 많이 챙겨 먹어 조금이라도 더 젊고 더 건강한 삶을 살아보자.매교역 팰루시드 수원 권선6구역 재개발아파트 매교역 팰루시드 천안 직산역 금호어울림 베스티엘 10년전세 민간임대아파트 직산역 금호어울림 베스티엘 천안 진산역 금호어울림 임대APT 직산역 금호어울림 부산 남구 미분양 아파트 우암 해링턴 마레 북항 우암1구역 우암 해링턴 마레 제물포역 이편한세상 인천 숭의동 아파트 제물포역 이편한세상 인천 왕길역 로열파크씨티 푸르지오 모델하우스 아파트 미분양 왕길역 로열파크씨티 푸르지오 모델하우스 파주 운정 힐스테이트 아파트 파주 운정 힐스테이트 파주 운정 힐스테이트 신축공급 더 운정 아파트 운정 힐스테이트 송도자이풍경채그라노블 인천 송도 아파트 송도자이풍경채그라노블 송도자이풍경채 미분양 아파트 공급 송도자이풍경채 신문더샵그리니티 김해 장유 포스코 더샵 신문더샵그리니티 더샵 신문그리니티 신문1지구 장유 포스코 더샵 더샵 신문그리니티 왕길역 푸르지오 인천 로열파크씨티 왕길역 푸르지오 천안직산프라임마크써밋 10년전세 민간임대아파트 천안직산프라임마크써밋 힐스테이트 수원파크포레 수원 서둔동 아파트 힐스테이트 수원파크포레 수원 힐스테이트 파크포레 아파트 공급 수원 힐스테이트 파크포레 사천 이편한세상 사천 대림 e편한세상 사천 이편한세상 힐스테이트 더샵 상생공원 포스코 아파트 힐스테이트 더샵 상생공원 해링턴 마레 부산 남구 우암동 아파트 해링턴 마레 수원 힐스테이트 파크포레 모델하우스 수원 힐스테이트 파크포레 모델하우스 힐스테이트 수원 파크포레 모델하우스 힐스테이트 수원 파크포레 모델하우스 상도 푸르지오 모델하우스 클라베뉴 상도동 상도 푸르지오 모델하우스 매교역 펠루시드 수원 권선동 재개발 매교역 펠루시드 평택 푸르지오 센터파인 화양지구 평택 푸르지오 센터파인 시티오씨엘 6단지 씨티오씨엘 시티오씨엘 6단지 매교역 팰루시드 모델하우스 매교역 팰루시드 모델하우스 브레인시티 대광로제비앙 모델하우스 브레인시티 대광로제비앙 모델하우스 평택 아파트 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 브레인시티 대광로제비앙 공급 브레인시티 대광로제비앙 평택 브레인시티 대광로제비앙 아파트 안내 평택 브레인시티 대광로제비앙 모델하우스 위치 주소 오시는길	노화 방지에 좋은 음식 7가지	이서영	0
235	살면서 해야할일과 하지 말아야 할일 5가지 말아야할 5가지 1. 남을 원망하지 말 것, 2. 자책하지 말 것, 3. 현실을 부정하지 말 것, 4. 궁상떨지 말 것, 5. 조급해하지 말 것. 할 것 다섯가지는 무엇일까요? 1. 자신을 바로 알 것, 2. 희망을 품을 것, 3. 용기를 낼 것, 4. 책을 읽을 것, 5. 성공한 모습을 상상하고 행동할 것. 이 열가지가 우리의 삶을 결정 짓는다고 합니다. 실수하며 보낸 인생은 아무것도 하지 않고 보낸 인생보다 훨씬 존경스러울 뿐 아니라 훨씬 더 유용합니다. 상대가 화를 낸다고 나도 덩달아 화를 내는 사람은 두번 패배한 사람이다. 라고 부처님께서 말씀 하십니다. 살면서 해야할일과 하지 말아야 할일 5가지 도덕경의 저자인 노자는 세상을 살면서 버려야 할 몇 가지를 제시하고 있습니다. 버려야할 5가지 1. 驕氣(교기) 내가 최고라는 교만한 마음을 버려야 한다. 2. 多慾(다욕) 내 마음에 담을 수 없을 만큼의 지나친 욕심을 버려야 한다. 3. 態色(태색) 잘난척하려는 얼굴표정을 버려야 한다. 4. 淫志(음지) 모든것을 내 뜻대로 해보려는 욕심을 버려야 한다. 풀잎에 맺힌 이슬과 같은 인생... 잠깐왔다 허무하게 가는 인생에서 이런 것들에 대한 지나친 집착이 우리의 마음을 방황과 번민에서 헤어나지 못하게 합니다. 직산역 금호 베스티엘 직산역 금호 베스티엘 직산역 금호어울림 민간임대 직산역 금호어울림 민간임대 매교역 펠루시드 매교역 펠루시드 매교역 팰루시드 매교역 팰루시드 세종 라포르테 세종 라포르테 해링턴 마레 모델하우스 해링턴 마레 모델하우스 문현 푸르지오 트레시엘 문현 푸르지오 트레시엘 부평 이편한세상 그랑힐스 부평 이편한세상 그랑힐스 영통역 자이 영통역 자이 서천동 자이 서천동 자이 화양 동문디이스트 화양 동문디이스트 신갈 센토피아 신갈 센토피아 검단 상가 검단 상가 부산 해운대 풀빌라 부산풀빌라 부산 광안리 해운대 풀빌라 해운대 풀빌라 매교역 펠루시드 모델하우스 매교역 펠루시드 모델하우스 영통 자이 프라시엘 영통 자이 프라시엘 송림 파인앤유 송림 파인앤유 인천 송림 파인앤유 인천 송림 파인앤유 김해 삼계 푸르지오 김해 삼계 푸르지오 포항 상생공원 힐스테이트 상생공원 힐스테이트 김포 사우 센토피아 김포 사우 센토피아 사우 센토피아 사우 센토피아 포항 상생공원 더샵 포항 상생공원 더샵 씨티오씨엘6단지 씨티오씨엘6단지 기안시그니처h 기안시그니처h 향남 서희 향남 서희 양정 두산위브 양정 두산위브 용인 신갈 센토피아 용인 신갈 센토피아 아파트 모델하우스 위치 주소 견본주택 주택홍보관 그 찰라의 순간을 살다 가면서 과연 우리는 무엇을 마음에 담아야 하고 무엇을 내려놔야 할까요? 우리가 인생을 살아가면서 하지 말아야 할 다섯 가지가 있다고 합니다. 상대에게 끌려드니 상대에게 진 것이고 자기 분을 못 이기니 자기 자신에게도 진 것입니다. 살면서 해야할일과 하지 말아야 할일 5가지	살면서 해야할일과 하지 말아야 할일 5가지	황유진	5
234	장에 좋은 음식 7가지 속이 더부룩하고 소화가 안 된다. 장 속이 편하지 않다. 변비 기미도 보인다. 이럴 때 무엇을 먹으면 좋을까? 몸에는 자연 그대로의 천연식품이 안전하다. 국립농업과학원 자료를 토대로 장 건강에 좋은 음식에 대해 알아보자. ◆ 무 예부터 ‘무를 많이 먹으면 속병이 없다’고 할 정도로 위장에 좋다. 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때 무가 도움이 된다. 무의 디아스타제와 페루오키스타제 성분이 위 속에서 음식물의 소화흡수를 촉진한다. 위의 통증이나 위궤양 예방도 돕는다. 생무가 없으면 동치미나 무김치 국물, 깍두기를 먹어도 좋다. ‘떡 줄 사람은 생각도 않는데 김칫국부터 마신다’는 말은 떡을 먹은 후 무 김치가 소화에 도움이 된다는 의미도 담고 있다. ◆ 사과 장 건강과 배변 활동에 좋은 식이섬유가 많은 대표 음식이다. 펙틴 성분은 장의 운동을 도와 변비에 효과적이다. 위액 분비를 촉진시켜 소화·흡수를 돕는다. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화증, 심장병(협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 등 혈관질환 예방에 좋다. 사과의 끈적끈적한 물질은 불포화지방산의 일종으로 고지혈증 예방을 도와준다. ◆ 고구마 식이섬유가 풍부하다. 생고구마를 자를 때 나오는 유백색 액체인 얄라핀 성분은 변비 해소에 좋고 대장암 예방 작용을 돕는다. 고구마에 많은 칼륨은 혈압을 내리고 스트레스를 줄이며 피로를 막는 작용을 한다. 고구마를 많이 먹으면 장내 미생물의 발효에 의해 배에 가스가 차기 쉽다. 이 때 무(깍두기, 동치미)에 들어있는 디아스타제 성분이 소화를 도와 더부룩함을 해소할 수 있다. ◆ 배추 배추 역시 식이섬유가 많아 장의 활동을 촉진해 변비와 대장암 예방에 도움을 준다. 다만 배추는 만성 대장질환이 있는 경우 익혀서 먹는 것이 좋다. 배추의 비타민 C는 열 및 나트륨에 의한 손실률이 낮다. 배추로 국을 끓이거나 김치를 담가도 비타민 C를 섭취할 수 있다. 배추는 수분이 약 95%로 이뇨작용을 돕고 열량이 매우 낮아 다이어트에도 좋다. ◆ 양배추 위 벽을 보호하는 대표 음식이다. 위장을 튼튼하게 하는 비타민 U가 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호해준다. 비타민 K성분도 위의 점막을 강화하고 손상된 경우 재생력을 높여준다. 양배추는 비타민 B군과 각종 효소가 풍부하다. 비타민 C는 칼슘 흡수율을 높여 위 점막을 보호하고 위의 혈액순환을 좋게 해준다. 비타민 U는 단백질과 지방대사를 도와 간 속에 남은 지방을 처리해 간 기능을 강화시킨다. ◆ 양파 양파의 퀘세틴 성분은 몸에 나쁜 활성산소로부터 위나 장의 세포가 공격당하는 것을 막아주는 역할을 한다. 세포의 염증 및 상처 회복을 돕는다. 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제한다. 양파의 크롬 성분은 식사 후 포도당 대사에 도움이 된다. 인슐린 작용을 촉진해 혈당 조절에 효과를 낸다. 양파의 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관이 딱딱해지는 것을 막아 동맥경화 예방을 돕는다. ◆ 요구르트 요구르트에 많은 유산균은 소화를 촉진하고 정장효과도 기대된다. 나쁜 균들이 장 속을 부패시키고 노화를 일으키는 것을 막아주는 역할을 한다. 요구르트의 단백질은 우유와 거의 같지만, 유산균에 의한 단백질 분해로 소화가 잘 된다. 우유가 불편한 사람도 부담 없이 먹을 수 있다. 인공첨가물 없이 건강한 원유와 과일을 사용한 그릭요거트는 건강효과가 더 높다. 장에 좋은 음식 7가지 평택 브레인시티 대광로제비앙 브레인시티 대광로제비앙 평택 브레인시티 대광로제비앙 평택 브레인시티 대광로제비앙 모델하우스 브레인시티 대광로제비앙 모델하우스 평택 브레인시티 대광로제비앙 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 평택 푸르지오 센터파인 평택 푸르지오 센터파인 화양 푸르지오 화양 푸르지오 화양지구 푸르지오 화양지구 푸르지오 평택 화양 푸르지오 모델하우스 평택 화양 푸르지오 모델하우스 화양 푸르지오 모델하우스 평택 반도체밸리 해링턴플레이스 평택 반도체밸리 해링턴플레이스 반도체밸리 해링턴플레이스 가재지구 효성해링턴 가재지구 효성해링턴 평택 반도체밸리 효성해링턴플레이스 가재지구 효성해링턴플레이스 모델하우스 가재지구 효성해링턴플레이스 모델하우스 반도체밸리 해링턴플레이스 모델하우스 지제역 반도체밸리 효성해링턴플레이스 지제역 반도체밸리 효성해링턴플레이스 지제역 반도체밸리 해링턴플레이스	장에 좋은 음식 7가지	이지연	0
233	부자가 되는 30가지 습관 1. 올바른 소비 습관을 가지고 있다. 기본적으로 검소하고, 작은 돈이라도 가치 있게 사용하려고 노력하며, 스스로 가치 있다고 판단하는 분야에는 과감하게 돈을 사용한다. 2. 독서 역사에 관심 있는 사람이 많다. 3. 운동의 생활화 하루에 유산소 운동을 적어도 30분 이상 한다. 4. 친구 낙관적이고 목표가 있으며 열정이 있고 긍정적인 친구들을 곁에 둔다. 5. 목표 설정 마감이 있는 구체적이고 달성과 측정이 가능하며 결과 지향적인 목표를 추구한다. S specific 구체적인 M measurable 측정 가능한 A attainable 달성 가능한 R relavant 관계있는 (나의 가치관과 장기 목표에 일치하는 목표를 설정하는 것) T time-based 현실적인 데드라인 6. 일찍 일어나기 보통은 일어나자마자 찬물로 세수를 한다.(디테일 보소;;) 7. 수입 다변화 주로 주식, 부동산, 부업으로 수입원을 다양하게 만든다. 8. 멘토 배울 수 있는 사람에게 조언을 구한다. 9. 긍정적인 마인드셋 10. 군중을 따르지 않음 다른 사람의 의견에 휩쓸리기보다는 고집을 부려야 할 때는 부릴 줄 안다. 11. 타인의 성공을 도움 내가 누군가에게 도움이 되려고 할 때 돈은 알아서 나에게 온다. 12. 하루 15-30분 생각하는 시간 갖기 명상을 하는 부자도 많다. 13. 피드백 파악하기 중요한 의사 결정을 고집대로 밀고 나가더라도 그 과정에서 피드백에 관심 있게 귀를 기울이는 행동은 진정 자존감 높고 용기 있는 사람이 가능하다. 14. 확신 자신을 좋아하고 믿을수록 자존감이 높아지고 행복감이 커진다. 자신을 믿기 위해서는 현실적인 목표를 세우고 작은 성취를 이루며 확신을 가진다. 목표는 앞서 본 SMART기법에 맞는 목표라면 좋다. 15. 결단력 자신의 경험과 지식을 토대로 밀고 나가는 힘 16. 휴식 울산 다운2지구 우미린 울산 다운2지구 우미린 제물포역 이편한세상 제물포역 이편한세상 파주 운정 힐스테이트 파주 운정 힐스테이트 송도자이풍경채그라노블 송도자이풍경채그라노블 송도자이풍경채 송도자이풍경채 천안직산프라임마크써밋 천안직산프라임마크써밋 계양 두산위브 계양 두산위브 군산 이편한세상 군산 이편한세상 왕길역 푸르지오 왕길역 푸르지오 브레인시티 중흥s클래스 브레인시티 중흥s클래스 평택 브레인시티 중흥 평택 브레인시티 중흥 수원 힐스테이트 파크포레 수원 힐스테이트 파크포레 포제스 한강 모델하우스 포제스 한강 모델하우스 해링턴 마레 해링턴 마레 힐스테이트 더샵 상생공원 힐스테이트 더샵 상생공원 사천 이편한세상 사천 이편한세상 지제역 쌍용더플래티넘 지제역 쌍용더플래티넘 지제역 반도체밸리 쌍용더플래티넘 지제역 반도체밸리 쌍용더플래티넘 지제역 쌍용더플래티넘 모델하우스 지제역 쌍용더플래티넘 모델하우스 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 브레인시티 대광로제비앙 그랜드센텀 시티오씨엘 6단지 시티오씨엘 6단지 휴일은 무조건 아무것도 하지 않고 쉬고, 일 년 중 얼마간은 꼭 휴가를 다녀오며 일에서 벗어나 삶의 쉼표를 찍는다. 더 높은 생산성을 위해 휴식은 꼭 필요하다. 17. 메모하는 습관 18. 품위를 지키는 말과 행동, 기본적인 매너 주변인이나 경조사를 잘 챙기고, 예의가 있다. 19. 평생 교육 평생 배우는 자세로 삶을 대한다. 20. 정리정돈 21. 타인과 소통하는 기술을 의식적으로 연마하는 것 인간관계도 부자가 되는 것과 상관관계가 있다는 것을 다수의 습관에서 볼 수 있다. 22. 자신과의 대화 상황을 객관적으로 보고 자신에게 동기를 부여한다. 일기를 쓰는 것도 좋은 방법이다. 23. 자신의 일이 중요하다고 믿는다 일에 대한 열정을 갖는다. 24. 거절하기 부정적인 것, 불필요한 추가 업무, 시간을 낭비하는 활동에는 당당히 NO라고 외친다. 그들에게는 시간이 무엇보다도 소중하기 때문이다. 25. 불평하거나 비판하지 않는다 26. 원칙주의 27. 겸손 자신의 업적을 내세우거나 우쭐대지 않고, 매사에 겸손하다. 28. 시간 약속 준수 29. 정직 자신이 한 말에 책임을 진다. 30. 비교하지 않음 남들과 나를 수시로 비교하지 않는다. 부자가 되는 30가지 습관	부자가 되는 30가지 습관	손수정	12
232	자기 일을 멸시하는 자는 먹을 양식과 싸운다.(스퍼전) 브레인시티 중흥s클래스 습관은 제二의 천성으로 제一의 천성을 파괴한다.(파스칼) 청주 동일하이빌 파크레인 2단지 사람의 천성과 직업이 맞을때 행복하다.(베이컨) 힐스테이트 더 운정 아파트 사람은 돈지갑은 가난해도,정신적으로는 긍지를 가질 수 있다.(메이슨) 한나라의 진정한 재산은 땀흘려 일하는 부지런한 주민의 수에 있다.(나폴레옹) 파주 운정 힐스테이트 사랑은 인생의 소금이다.(셰필드) 괘법 두산위브 시련이란 진리로 통하는 으뜸가는 길이다.(바이런) 사랑없이 사는 것은 정말로 사는 것이 아니다.(몰리에르) 평택 브레인시티 중흥 얼마나 오래 사느냐가 아니라 어떻게 사느냐가 문제(베일리) 내기는 탐욕의 아들이며,부정의 형제이며,불행의 아버지이다.(워싱턴) 자신의 주인이 되는 자는 곧 다른 사람들의 주인이 될 것이다.(풀러) 두산위브더제니스 센트럴 계양 희망은 가난한 인간의 빵이다.(탈레스) 빈부강약을 막론하고 일하지 않는자를 배척하라.(루소) 시간을 이용할줄 아는 사람은 하루를 사흘로 통용한다.(영국속담) 모든 일은 어려운 고비를 넘겨야 쉬워진다.(풀러) 우리는 지성적으로 되기 위해 많은 대가를 치른다.(에우리피데스) 정신으로 창조된 것은 물질보다 한결 생명적이다.(보들레르) 검약은 훌륭한 소득이다.(에라스무스) 지혜는 고통을 통해서 생긴다.(아에스킬루스) 좋은 나무는 좋은 열매를 맺는다.(랭런드) 작전 두산위브 말도 행동이고 행동도 말의 일종이다.(에머슨) 중간이 가장 안전할 것이다.(오비디우스) 행동에 부주의하지 말며,말에 혼동되지 말며,생각에 방황하지 말라.(마르크스 아우렐리우스) 모든 개량과 진보의 근본은 근로이다.(카네기) 계양 두산위브 충고는 좀처럼 환영받지 못한다.(체스터필드) 탐구정신은 우리가 살고 있는 시대의 위대한 특징이다.(풀) 왕길역 푸르지오 지구상에는 인간이외는 위대한 것이 없다.인간에게는 지성이외엔 훌륭한 것이 없다.(헤밀턴) 험한 언덕을 오르려면 처음에는 서서희 걸어야 한다.(세익스피어) 군산 이편한세상 논리와 상식은 다르다.(하버드) 두정 반도유보라 많은 사물중에서 가운데가 제일이다.내 위치도 가운데가 되게 하라.(포킬리데스) 천안직산프라임마크써밋 자기 자신을 예찬하는 자는 신의 미움을 받는다.(클레멘스) 악은 선을 인식시키고 고통은 기쁨을 느끼게 한다.(그리스도) 송도자이풍경채 마땅히 행할 길을 아이에게 가르쳐라.그리하면 늙으도 그것을 떠나지 않으리라.(성경) 송도자이풍경채그라노블 더샵 신문그리니티 왕길역 로열파크씨티 푸르지오 모델하우스 왕길역 푸르지오 모델하우스 구미 그랑포레 데시앙 우암 해링턴 마레 군산 레이크시티 아이파크 청주 동일하이빌 모델하우스 군산 아이파크2차	생명이 있는 한,사람은 무었인가 바랄수 있다.(세네카)	고성희	1
231	만약 우리가 할 수 있는 일을 모두 한다면 우리들은 우리자신에 깜짝 놀랄 것이다. -에디슨 42. 나는 누구인가 스스로 물으라 자신의 속얼굴이 소사역 롯데캐슬 더 뉴엘 드러나 보일 때까지 묻고 묻고 물어야 한다건성으로 묻지말고 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다해답은 그 물음 속에 있다. 법정스님- 산에는 꽃이 피네 오산세교 파라곤 43. 행복은 결코 많고 큰데만 있는 것이 아니다 작은 것을 가지고도 고마워 하고 만족할 줄 안다면 그는 행복한 사람이다. 여백과 공간의 아름다움은 단순함과 간소함에 있다. 법정스님 – 홀로사는 즐거움 에서 연산 데시앙 44. 물러나서 조용하게 구하면 배울 수 있는 스승은 많다. 사람은 가는 곳마다 보는 것마다 모두 스승으로서 배울 것이 많은 법이다. -맹자 의정부역 두산위브 45. 눈물과 더불어 빵을 먹어 보지 않은 자는 인생의 참다운 맛을 모른다. -괴테 46. 진짜 문제는 사람들의 마음이다. 그것은 절대로 물리학이나 윤리학의 문제가 아니다. -아인슈타인 47. 해야 할 것을 하라. 모든 것은 타인의 행복을 위해서, 동시에 특히 나의 행복을 위해서이다. -톨스토이 소사역 롯데캐슬 48. 사람이 여행을 하는 것은 도착하기 위해서가 아니라 여행하기 위해서이다. -괴테 의정부역 두산위브 더스카이 49. 화가 날 때는 100까지 세라. 최악일 때는 욕설을 퍼부어라. -마크 트웨인 50. 재산을 잃은 사람은 많이 잃은 것이고, 친구를 잃은 사람은 더많이 잃은 것이며, 용기를 잃은 사람은 모든것을 잃은 것이다. -세르반테스 파주 운정 힐스테이트 51. 돈이란 바닷물과도 같다. 그것은 마시면 마실수록 목이 말라진다. -쇼펜하우어 52. 이룰수 없는 꿈을 꾸고 이길수 없는 적과 싸우며, 이룰수 없는 사랑을 하고 견딜 수 없는 고통을 견디고, 잡을수 없는 저 하늘의 별도 잡자. -세르반테스 울산 다운2지구 우미린 53. 고개 숙이지 마십시오. 세상을 똑바로 정면으로 바라보십시오. -헬렌 켈러 울산 다운지구 우미린 54. 고난의 시기에 동요하지 않는 것, 이것은 진정 칭찬받을 만한 뛰어난 인물의 증거다. -베토벤 55. 사막이 아름다운 것은 어딘가에 샘이 숨겨져 있기 때문이다 – 생떽쥐베리 56. 행복의 한 쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다. 그러나 흔히 우리는 닫혀진 문을 오랫동안 보기 때문에 우리를 위해 열려 있는 문을 보지 못한다. -헬렌 켈러	생각이 깊지 못한 사람은 항상 입을 놀린다	금송이	2
230	작은 도끼라도 찍고 찍으면 큰 참나무는 넘어진다 / 세익스피어 작전 두산위브 절제는 모든 미덕의 진주고리를 이어주는 비단의 실이다 / 홀 1퍼센트의 가능성, 그것이 나의 길이다 / 나폴레옹 군산아르티엠 일이 재미있으면 인생은 낙원이다. 일이 의무라면 인생은 지옥이다 / 고리키 계양 두산위브 모델하우스 금전은 비료와 같은 것으로 뿌리지 않으면 쓸모가 없다 / 베이컨 작전 두산위브 모델하우스 사람은 자기가 한 약속을 지킬만한 좋은 기억력을 가져야 한다 / 니체 계양 두산위브 내일에 아무런 도움이 되지 않는다면, 당신의 과거는 쫓아버려라 / 오슬러 중요한 건 당신이 어떻게 시작했는가가 아니라 어떻게 끝내는가 이다 / 앤드류 매튜스	태만은 천천히 움직이므로 가난이 곧 따라잡는다 / 프랭클린	홍은숙	1
229	가르친다는 것은 곧 두 번 이상을 배우는 것이다 / 조셉 쥬베르 강한 인간이 되고 싶다면 물과 같아야 한다 / 노자 안으로 훌륭한 부모가 없고 밖으로 엄한 스승 없이 능히 성취한 사람은 드물다 / 명심보감 농성 이편한세상 가정은 삶의 보물상자가 되어야 한다 / 코르뷔제 가정이란 어떠한 형태의 것이든 인생의 커다란 목표이다 / J.G. 홀랜드 월산 중흥s클래스 행복이란 우리 자신의 가정에서 자라며, 남의 집 정원에서 뽑아지는 것이 아니다 / D.W. 제럴드 감정을 잘 다스렸을 때 비로소 소박한 마음이 생겨나는 법이다 / 달랑베르 중흥s클래스410 수가 많다고 강한 것은 아니다 / 손자병법 항상 부드러움은 강함을 이긴다 / 노자 농성 이편한세상 가장 귀중한 사랑의 가치는 희생과 헌신이다 / 그라시안	불가능은 소심한 자의 환상이요 비겁한 사람의 도피처이다	김민선	0
228	게으름은 천천히 움직이므로 가난이 곧 따라잡는다 / 플랭클린 일과 오락이 규칙적으로 교대하면서 서로 조화를 이루면 생활이 즐거워진다 / 톨스토이 트루엘 시그니처 아무 것도 시도할 용기를 갖지 못한다면 인생은 대체 무엇이겠는가 / 빈센트 반 고흐 과천청사역 한양수자인 사람들이 그들의 궤도에서 벗어나 본다면 얼마나 많은 사람들이 행복해질까 / 세네카 대구 빌리브 헤리티지 일상생활을 바꾸지 않는 한 인생은 바뀌지 않는다 / 마이크 머독 아마추어와 프로 작가의 유일한 차이는 인내심에 있다 / 마쓰모토세이츠 제일풍경채 계양 위너스카이 회복의 유일한 길은 다시 시작하는 것이다 / 체이즈 집은 책으로 정원은 꽃으로 가득 채워라 / 랭 문수로 금호어울림 가장 행복한 삶은 가장 재미있는 생각을 하는 삶이다 / 드와이트 우리는 영혼을 움직이는 침묵이 필요하다 / 마더 테레사 힐스테이트 문수로 센트럴 네가 지금 어디에 있는지 생각하는 대신, 가장 어디에 있고 싶은지 생각하라 / 빈스 롬바디 진실을 말할 때는 그것을 숨길 때만큼이나 주의를 기울여야 한다 / 그라시안 통찰력 없이 일하는 것보다 괴로운 것은 없다 / 토마스 칼라일	나는 시련의 순간마다 웃음 능력을 보았다. 웃는 순간 모든 슬픔은 희망의 씨앗이 되었기 때문이다 / 봅 호프	손수정	0

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